Есть ли польза от аптечных витаминов?

В наше время в любой аптеке можно найти целую батарею самых разных витаминов от копеечных до очень дорогих. И, считается что витамины ох как нужны. Давайте думать вместе. Возможны 2 ситуации.

1. Вы очень плохо питаетесь, нередко голодаете, ваше питание однообразное. 3 раза в день одно и то же. Конечно, рано или поздно возникнет дефицит какого либо витамина. Например, при отсутствии или недостатке свежих фруктов и овощей развивается дефицит витамина С. Это заболевание называется цинга. Оно развивалось у полярников-путешественников, которые питались только тем, что можно законсервировать. Что делать ? Или принимать витамин С или есть фрукты-овощи. Что выберете Вы? Я — фрукты и овощи. Логика этого рассуждения такова. При дефиците какого либо витамина развивается определенное заболевание. И это заболевание можно лечить добавлением в пищу недостающего витамина.
2. Вы вполне здоровый человек , который более менее нормально питается и вполне себе здоров. И вы, наслушавшись от знакомых об огромной пользе от витаминов под названием ******* решили : Беру. Надо заботиться о своем здоровье. А теперь подумайте, что будет лучше если вы и так здоровы? Мне лично это напоминает ситуацию с машиной : добавьте присадку в бензин и будет лучше. Что лучше если машина и так исправна и нормально работает. А если она плохо заводится или плохо едет надо найти неисправность и устранить ее.
Назначение и прием любого препарата должно быть обосновано. Нельзя принимать никакие препараты просто так, для какой то призрачной «пользы». Любая таблетка это нагрузка на организм, на ее усвоение.
Ну а на вопрос какая польза от витаминов ответьте сами.
Примерно такая же история и с биодобавками. Какая польза от биодобавок?  Они выставлены в аптеке на самых видных местах.  Реклама настойчиво внушает нам, что если мы не купим эту замечательную добавку к пище то наша жизнь станет намного хуже. Все это происки маркетинга и попытка заставить вас купить то, в чем вы совершенно не нуждаетесь. Если же вы заботитесь о своем здоровье , постарайтесь разнообразить свое питание и больше употреблять свежих фруктов и овощей.  Это источник настоящих витаминов и микроэлементов, а не созданных в лаборатории.

Если у вас есть конкретные жалобы, то лучше сразу обратиться к врачу. При необходимости можно вызвать врача на дом платно.