Что ускоряет старение ?

Старение организма это закономерный биологический закон, который предопределен генетически. Однако старость может быть физиологической и патологической то есть ранней. Ученые выделили достаточно большое количество факторов, которые могут вызывать преждевременное старение и раннюю смерть человека.  

Безусловно, важной причиной раннего старения являются наследственные факторы, на которые мы пока не можем повлиять. Однако, в последнее  время было показано, что генетические особенности составляют лишь сорок процентов нашего будущего старения, остальные  шестьдесят процентов определяются факторами внешней среды, на которые мы можем повлиять.  

Рассмотрим самые частые причины вызывающие старение организма.  

Избыточное нахождение на солнце. Чрезмерная инсоляция вызывает старение кожи и ранние морщины, неблагоприятно влияет на сетчатку глаза и зрение, повышает риск злокачественных образований кожи. 

Наличие соматических заболеваний. Было показано, что чем больше у человека болезней тем раньше начинаются процессы старения. Одновременное наличие сердечно-сосудистой патологии, заболеваний легких, эндокринных органов, патологии нервной системы многократно ускоряет процесс старения. Определенный вклад в данную проблему вносит и полипрагмазия, то есть необходимость приема большого количества лекарственных препаратов для лечения множества заболеваний. Если больному назначено большое количество препаратов то нужна консультация врача-геронтолога, чтобы он выбрал именно те, которые необходимы данному больному. Если пожилой человек маломобилен, то вызвать геронтолога на дом можно здесь.

Стрессы, эмоциональное перенапряжение и излишняя тревожность. Неблагоприятный эмоциональный фон приводит к чрезмерному изнашиванию нервной и сердечно-сосудистой системы, вызывает снижение иммунитета и склонность к новообразованиям и тромбозам, повышает уровень воспалительных маркеров в организме. Все это ведет к преждевременному старению человека, регулярно испытывающего стрессы. 

Физические нагрузки. Как недостаточная физическая активность так и выраженные физические перегрузки могут являться причинами ранней старости. Чрезмерные физические нагрузки, поднятия тяжестей, изнуряющий многочасовой труд приводят к перенапряжению скелетных мышц, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, истощая резервы организма. Однако, в настоящее время отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни виновен в возникновении многих заболеваний и ранней смертности (ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет, ожирение). ВОЗ рекомендует для достижения долголетия регулярную физическую активность продолжительностью не менее 40 минут в день. 

Неправильное и нездоровое питание. В современном мире человек употребляет в основном жирную и углеводистую рафинированную пищу, рацион обеднен пищевыми волокнами, витаминами и микроэлементами. По содержанию же калорий пища наша слишком питательна, поэтому избытки энергетических запасов откладываются в виде жировой ткани, увеличивая эпидемию ожирения. Помимо этого пища в основном промышленно обработана, в нее добавляются консерванты, красители, вкусовые добавки и даже антибиотики. Это повышает рост онкопатологии и приближает старость.