Ипохондрическое расстройство.

С ростом темпа современной жизни растет и количество пограничных состояний на грани нормы и патологии. Это связано с постоянными стрессами, высоким темпом жизни,регулярными переработками, после которых современный человек не успевает восстановиться. Когда человек не вписывается в этот ритм, не выдерживает этой нагрузки возникают такие  состояния. Пока такое расстройство не влияет существенно на качество жизни пациента он может лечиться у врача-психотерапевта. Если же происходит существенное снижение качества жизни, потеря трудоспособности то к лечению подключается врач психиатр.   Одним из таких пограничных состояний является ипохондрическое расстройство.

Рассмотрим сегодня с вами, что же такое ипохондрия и ипохондрическое расстройство или можно назвать ее еще “болезнь по собственному желанию”. Очень часто к психиатру обращаются люди, которые сильно беспокоятся о своем здоровье, но причины для этого к правило отсутствуют.

Ипохондрическое расстройство- это психическое расстройство, при котором наблюдается устойчивая озабоченность пациента о своем здоровье. Часто ипохондрическое расстройство сопряженно с тревогой. Основной и отличительной чертой ипохондрического расстройства является преувеличенные опасения за здоровье и уверенность наличия у него очень тяжелого заболевания, которое никто не может диагностировать. Вместе с ипохондрией, мы выделяем еще соматотрофное расстройство, при котором имеются объективные симптомы со стороны органов, но какого-либо психологического основания под ними нет.

Появление ипохондрии у человека связанное с его неправильным ,если так можно сказать, мышлением. Он начинает катастрофизировать свои симптомы, которые появляются у него со стороны разных органов (но чаще всего это сердечно-сосудистая система). Какова же причина и откуда она идет? Многие психиатры и психологи считают, что такая нездоровая озабоченность о своем здоровье идет с детства. Если ребенок видел всегда, как родители тревожились по поводу его здоровья, то во взрослом уже возрасте малейшие изменения в его состоянии вызывают у него только тревогу. И каждое новое или повторяющееся телесное ощущение вызывает панику и мысли “а вдруг это….и я умру, мне никто не сможет помочь”. Поэтому при ипохондрическом расстройстве пациент проходит бесконечное количество обследований, чтобы найти подтверждение своему состоянию и заболеванию. На некоторое время после визита к врачу, пациент приходит к какому-то успокоению, так как у него ничего не обнаруживается, но как только заново появляются новые симптомы, начинается порочный круг. Вследствие этого, у этих людей формируются негативные убеждения и неверие врачам, которые пытаются убедить в отсутствии какой-либо болезни. Конечно же в этом случае следует обратиться к психиатру.

Призаки и симптомы ипохондрического расстройства (поведенческие и соматические).

1. Чрезмерная озабоченность своим здоровьем и симптомами, которые появляются в теле.
2. Мнительность, плаксивость.
3. Поиск диагнозов в интернете.
4. Постоянные обследования и визиты к различным врачам.
5. Уверенность пациента в том, что имеется серьезное или неизлечимое заболевание, которое пропускают невнимательные врачи.
6. Постоянное чувство тревоги и нервозности.
7. Пациенты избегают места, где имеются большие скопления людей из-за страха заразиться различными болезнями.
8. Бессоница, частые ночные пробуждения.
9. Приступы учащенного сердцебиения, перебои в работе сердца, экстрасистолии, повышение артериального давления.
10. Повышенная потливость.

11.Нарушение со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, диарея, боли в животе).

12. Нехватка воздуха, одышка.
13. Головокружения, головная боль (мигрень).

Такого человека сразу видно. Он склонен считать себя скорее больным, чем здоровым. Приписывает себе всякие симптомы и болезни. При детальном расспросе выявляется нелогичность мышления такого пациента. Нелогичность

Если вы обнаружили у себя данные проявления, обратитесь со своей проблемой к врачу. На первом этапе, можно обратиться к терапевту для обследования на наличие органической патологии. А уже далее, после подтверждения диагноза следует обратиться к психиатру.

В чем же заключается лечение ипохондрии?

Легкое течение ипохондрического расстройства очень хорошо лечится психотерапией, изменением образа жизни. Тяжелое течение заболевания нужно обязательно проводить с медикаментозной поддержкой (антидепрессанты из группы СИОЗ, транквилизаторы и другие). Психотерапевт часто работает с таким пациентом одновременно с психиатром.

Хочу вам рассказать, какие же меры вы без помощи врача самостоятельно можете применить в жизни, для улучшения своего состояния. Читайте дальше…

1. Добавьте в свою повседневную жизнь физическую нагрузку. Не обязательно изнурять себя силовыми тренировками в фитнес зале, достаточно обычной ходьбы, йоги. Физическая нагрузка помогает избавиться от стресса, лишних переживай, улучшает общее самочувствие. Именно отсутствие физической нагрузки у людей умственного труда ведет к развитию этого расстройства. И наоборот, у людей физического труда как правило эта патология отсутствует.
2. Медитации перед сном или аутогенная тренировка. Аутогенная тренировка является отличным способом нормализации сна и своего психологического состояния.
3. Наладить режим сна. Следует ложиться и вставать в одно и тоже время. Исключить бдения и любые праздничные мероприятия за полночь. Строить режим так, чтобы сон составлял около 8 часов. Выспавшемуся человеку легче справляться со стрессом и стрессовыми факторами.
4. Сбалансированное питание. Добавить в рацион больше овощей и фруктов, ограничить употребление трансжиров, копченостей, жирных и жаренных продуктов.
5. Исключить регулярное  употребление алкоголя перед сном. Это связано с тем, ч то на фоня алкоголя сон становится неполноценным.
6. Следует помнить, что сигарета, выкуренная перед сном оказывает психостимулирующее действие. Процесс засыпания становится неполноценным. Возможно пробуждение посреди ночи, чтобы выкурить еще одну сигарету.