Сначала я хочу оговориться, что хоть я и врач, но эту статью я пишу исключительно по своим наблюдениям. Они не противоречат официальной медицине, но я хочу сделать акцент на безлекарственное влияние на цифры артериального давления. Сначала я хочу чтобы вы понимали, в чам отличие гипертонической болезни от симптоматической артериальной гипертензии.
В чем отличие гипертонической болезни от симптоматической артериальной гипертензии?
Гипертоническая болезнь и симптоматическая артериальная гипертензия — два разных состояния, которые могут привести к повышению артериального давления. Гипертоническая болезнь является самостоятельным заболеванием и обычно не имеет конкретной причины, в то время как симптоматическая артериальная гипертензия возникает в результате других медицинских проблем или факторов.
Гипертоническая болезнь часто связана с наследственностью и может развиваться постепенно со временем. Она характеризуется постоянно повышенным артериальным давлением без учета воздействия других факторов. Точные причины пока неизвестны, но именно о них я и хотел написать свое мнение.
Симптоматическая артериальная гипертензия, напротив, обусловлена другими заболеваниями или факторами. Например, она может быть следствием болезни почек или эндокринных нарушений. В отличие от гипертонической болезни, симптоматическая артериальная гипертензия может быть временной и может улучшиться после устранения основного заболевания или фактора.
Теперь я хочу чтобы вы понимали, чем именно определяется уровень артериального давления. Артериальное давление определяется состоянием тонуса микрососудов. Микрососуды это артериолы (маленькие-маленькие артерии) и капилляры. Да-да, давление определяется именно состоянием мелких сосудов, а не крупных артериальных стволов. А уже тонус этих сосудов регулируется различными гормонами. Их очень много, не буду перечислять.
Еще я хочу обратить ваше внимание на понимание того, что такое «верхнее давление» (оно называется систолическим) и «нижнее артериальное давление» (оно называется диастолическим). Иногда говорят, вот у меня повышено (или понижено) нижнее давление. Это в корне неправильно. Для человека без медицинского образования может иметь значение только фактор когда верхние и нижние цифры близко друг к другу. Ну например 130 на 100. Но это бывает только в тяжелых случаях случаях сердечной недостаточности. В обычной жизни такое встречается очень редко. Поэтому обычный человек должен ориентироваться только на верхнее (систолическое) давление.
Теперь перейдем непосредственно к главной нашей теме, ради которой я пишу эту статью.
Влияние состояния нервной системы на цифры артериальной гипертензии.
Состояние нервной системы играет важную роль в регуляции артериального давления. Стресс, тревога и напряжение вызывают повышение артериального давления. В ответ на стрессовые ситуации, нервная система активизируется, что приводит к усилению сокращений сердца и сужению сосудов. Люди которые постоянно или часто испытывают стрессовые ситуации находятся в состоянии повышенного тонуса сосудов. Со временем эти сосуды теряют способность к расслаблению и переходят в состояние спазма. Это я считаю одной из причин гипертонической болезни. Типичный пример это военнослужащие. Как мне сказал мой коллега (военный врач) у офицера давление 150 это нормально.
Кроме того, некоторые люди имеют склонность к развитию гипертонии из-за особенностей их нервной системы. Например, гиперактивность симпатической нервной системы может способствовать повышению артериального давления. Поэтому для контроля артериальной гипертензии необходимо обратить внимание на состояние нервной системы и принять меры для ее стабилизации, такие как практика релаксационных техник или поиск способов справляться со стрессом.
Влияние курения на артериальное давление.
Курение является одним из факторов, которые значительно повышают артериальное давление. Табачный дым содержит множество вредных веществ, таких как никотин и оксид углерода, которые оказывают тонизирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему. Никотин способствует сужению сосудов и повышению частоты сердечных сокращений, что приводит к повышению давления в сосудах, которые регулируют давление. Кроме того, оксид углерода уменьшает способность крови переносить кислород, что может вызвать гипоксию и повышение артериального давления. Регулярное курение не только увеличивает риск развития гипертонии, но и способствует развитию других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт. Поэтому отказ от курения является одним из основных шагов для поддержания нормального артериального давления и общего здоровья. Я думаю, что со мной согласится любой врач, который сталкивается с этим заболеванием.
Влияние употребления соли на артериальное давление.
Употребление соли в пищу является одним из факторов, способных повысить артериальное давление у человека. Соленая пища приводит к задержке жидкости в организме и увеличению объема циркулирующей крови. Это, в свою очередь, вызывает усиление нагрузки на сердце и сосуды, что приводит к повышению артериального давления.
Исследования также указывают на то, что длительное потребление больших количеств соли может способствовать развитию хронического высокого давления. Поэтому рекомендуется ограничивать ежедневный прием поваренной соли . Если вы любитель всего соленого и интенсивно солите употребляемую пищу, то вам гарантировано повышенное давление. Если вы существенно сократите употребление соленых продуктов, то у вас гарантированно снизится давление. Возможно даже до нормы. Вам не придется обращаться за помощью к кардиологу.
Вместо обычной столовой соли можно использовать специи и травы для добавления вкуса к пище без лишнего содержания натрия.
Таким образом, контроль за употреблением соли может быть одним из способов снижения артериального давления и поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.